Kann man durch Joggen abnehmen?
In Corona-Zeiten entdecken viele das Joggen neu. Denn mit geringem Zeitaufwand am Tag und einer guten Kondition ist das Joggen [...]
Übergewichtiges Kind – wie Sie Ihrem Kind helfen können
Laut einer Studie des Robert Koch Instituts liegen etwa 15,4% aller Mädchen und Jungen im Alter von 3 bis 17 [...]
Kreatin – Einnahme, Dosierung & Wissenswertes
In diesem Artikel Kreatin kann Ihre Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen steigern.Wissenschaftlich konnten bei einer Supplementation bisher keine [...]
Wie Sie sich ernähren sollten um erfolgreich abzunehmen
Das Thema Abnehmen ist derzeit wieder topaktuell. Nach wochenlanger Arbeit im Homeoffice müssen nun die Coronapfunde purzeln. Aber wie schafft [...]
Ratgeber Muskelaufbau zuhause – das Home Office Studio
Sie sind aktuell wie viele andere Menschen auch im Home Office? Sie stehen vor der Frage, wie Sie am besten [...]
Abnehmen am Bauch: Tipps, Fakten und Mythen
Studien belegen: Bauchfett begünstigt Herzkreislauferkrankungen und Diabetes. Diese Erkrankungen bleiben in den ersten Jahren oder Jahrzehnten unbemerkt. Erst im höheren [...]
Booster – Unterschiede, Sinnhaftigkeit & korrekte Anwendung
Die Restriktionen zur Eindämmung der Coronaverbreitung tragen Früchte und die schrittweise Wiedereröffnung vieler Fitnessstudios sorgt derzeit bei vielen für Motivationsschübe, [...]
Kohlenhydrate beim Abnehmen – Fakten, Tipps & Tricks
Bis zu 400 Kalorien verbrennen wir im Corona-Homeoffice weniger, weil der Weg zur Arbeit aber auch die Bewegung im Job [...]
Wie Sie Ihren Muskelaufbau optimieren – Wichtige Grundlagen einfach erklärt
Grundlegendes zum Training Sie haben den Entschluss gefasst Muskeln aufzubauen. Indem Sie diese Seite aufgerufen haben, haben Sie den ersten [...]